孕期妈妈吃什么水果，很多的水果中都是含有大量的维生素和人体所需要的各种营养元素，所以很多时候，在女性怀孕以后，医生都会建议孕妈妈们可以多吃一些新鲜的水果，因为水果中的营养物质可以很好帮助胎儿的发育。一起和我看看孕期妈妈吃什么水果
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一、苹果
苹果是我们的生活中常见的水果，苹果味道甜，口感好，很多人都特别喜欢吃苹果。从营养成分上分析，苹果中含有多种维生素以及矿物质元素，苹果中也含有丰富的纤维，纤维能够促进肠道的蠕动，矿物质元素以及其他营养能够满足孕妇以及胎儿的营养需求。
女性怀孕期间，由于体内激素分泌值存在变化，因此出现了便秘的问题，怀孕期间适量食用苹果，能够有效改善这个问题。
二、樱桃
在众多水果中，樱桃中含有的铁元素比较丰富，怀孕期间要避免出现贫血问题，适量食用樱桃。从营养成分上看，众多水果中，樱桃含有的铁元素是最多的。除了铁元素，樱桃中也含有胡萝卜素。
樱桃中胡萝卜素的成分比较高，更利于胎儿的健康发育，更好的完善胎儿的呼吸系统的发育。多吃樱桃，胎儿的肌肤也会变得更好。
三、猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，猕猴桃中含有丰富的营养元素，猕猴桃也是深受众多准妈妈的喜爱。猕猴桃中富含维生素C，维生素C的补充，能够让准妈妈的皮肤变得更好，避免在怀孕期间出现长斑的问题。
怀孕期间，适量食用猕猴桃，胎儿的肌肤也会变得越来越好。不过，猕猴桃虽好，但也要适量食用。
从食物性质上分析，猕猴桃是属于寒性的食物，寒性食物要适量，有些准妈妈的脾胃是属于比较虚寒的，就要少吃猕猴桃了。为了更大程度的发挥猕猴桃的营养效果，我们建议妈妈们在饭后的三个小时吃猕猴桃比较好，更利于消化和吸收。
四、葡萄
夏季也是盛产葡萄的季节，葡萄中含有多种微量元素，孕妇夏季吃葡萄，有安胎以及补血的效果。葡萄也有利于改善准妈妈的气血，有安胎的效果。
葡萄中含有的`糖分比较高，准妈妈们在怀孕后期，要预防出现妊娠糖尿病的问题，在这个阶段要控制好葡萄的食用量。
五、西柚
我们都知道女性怀孕后，准妈妈们要补充适量的叶酸，胎儿的脑部神经发育需要叶酸的参与。在日常饮食中，叶酸的补充很关键。夏季水果中，西柚中所含有的叶酸含量更多，在怀孕期间，适量食用西柚是非常不错的选择。
准妈妈们千万不要忽视叶酸对于自身以及胎儿的重要性，叶酸的缺乏，会增大胎盘早剥的危险，还可能会导致胎儿的发育迟缓问题。因此，为了避免危险的发生，还是适量吃西柚吧。
夏季水果很多，孕妇们在选择水果时，可以根据水果的性质以及所含有的营养进行选择，不过还需要结合孕妇的口味喜好进行选择。
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樱桃：生下宝宝红润健康
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
葡萄：有安胎助发育
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
西柚：避免早产
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的'发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
温馨提示：夏季各种新鲜水果开始大量上市，对一般健康孕妇而言，除了过敏外，没有哪一种水果是绝对禁忌的，但水果的属性有寒热之分，孕妇的体质也各有不同，因此，孕妇们应尽量选择性味比较平和，不寒不热的水果进食，这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。
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夏季7类水果孕妈需慎吃
1、芒果
芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
2、桂圆
尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
3、香蕉
香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
4、山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
5、杏
杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的.胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
6、木瓜
根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
7、山竹
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
