首先我们需要清楚，孕妇和宝宝都是可以吃玉米的，首先对于孕妇来说，选择吃玉米很好的补充营养物质，这样不仅有利于胎儿大脑的发育，更能改善怀孕期间皮肤变差的问题。在孕晚期的时候，多吃玉米还能增强体力和耐力，为分娩做好准备，而且我们都知道孕妇由于不怎么运动，因此往往肠胃都不太好，这时候吃玉米还可以增强肠胃功能，帮助孕妇解决便秘等问题。另外，利用玉米须煮水作为茶饮，还有预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症等病症，同时对消除孕期水肿也具有一定的功效。
而且我们要注意，不仅孕妇很适合吃玉米，而且对于宝宝来说也同样可以吃，一半来说6个月之后的宝宝，就可以摄入玉米汁等食物了。玉米中含有的成份对提升宝宝的智力有着极好的功效，能够很好的促进大脑健康发育。而且在宝宝有一定的咀嚼能力之后，还可以给宝宝喂些玉米粒等，不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能让宝宝更好的吸收玉米中的营养成分，能够更好的促进发育。
而且在吃玉米的时候，我们还要注意一些细节，首先在吃玉米的时候要把玉米粒全部吃进去。这是因为玉米中的许多营养成为都在玉米粒的里面，如果我们没有办法吃干净就会导致营养出现大量流失的情况。同时发霉的玉米不能食用。这是由于发霉的玉米会产生一些有毒物质，会影响人体的肝脏功能，甚至导致中毒情况出现。因此在挑选玉米的时候一定要注意它的新鲜度。
吃玉米是非常好的一个选择，对于孕妇以及宝宝来说同样如此，所以我们在平时的生活中就完全可以选择吃些玉米来进行养生，可以很好的补充营养，同时还可以促进肠胃健康，不过吃玉米的时候一定要挑选新鲜的优质玉米才行。
