冬天外出活动的好处
冬天虽然气候干燥，但到到户外接受日光、空气和风的刺激，能使宝宝皮肤和呼吸道粘膜得到锻炼，提高对环境冷热变化的适应能力和抵抗力，增强体质，提高机体免疫力。
并且让宝宝思维敏锐、精神饱满、睡眠质量好。而且太阳光的紫外线能杀死细菌和病毒，帮助在皮肤内形成维生素D，有利于促进钙、磷的吸收、代谢及骨化作用，保证婴幼儿骨骼及牙齿的正常生长。
有效地预防婴幼儿佝偻病、软骨病的发生。已经会走路的宝宝如果以前习惯了每天要外出活动的话，一个冬天都把他们关在家里恐怕是很难做到的。
我就发现如果因为天气原因一两天我们不下楼跑一跑，孩子吃饭都没有很好的胃口。当然，低月龄的宝宝身体抵抗力比较弱，加之之前外出次数不多的话，家长还是要慎重，可以在阳台上活动一下。
众所周知婴儿晒太阳的好处，那么面对冬季这样一个天气变得越来越冷，日照时间也变得越来越少特殊的季节婴儿如何晒太阳呢?
有些家长选择在屋子里面隔着玻璃给婴儿晒太阳，其实这种方法是不可取的，我们虽然觉得隔着玻璃也能感觉到阳光晒在身上暖暖的，但实际上紫外线无法透进玻璃，所以隔着玻璃晒太阳是根本得不到紫外线照射的。既然这样，我们还是在做好必要措施的情况下带宝宝到户外接受阳光的照射吧。
在冬季，基本上在太阳升起之前和要落下之后温度都是比较低的，那么在晴天的时候带宝宝外出晒太阳要选对时间，不要过早，过早出门温度低，太阳也不是太充足，最佳时间是上午10-12点，最迟不能超过下午三点，这之间空气清新度好，污染少。
其次就是做好保暖措施了，许多家长认为冬天出去就应该将宝宝宝的严严实实的，这样才不会着凉。甚至还给孩子捂上口罩或者用围巾包裹的只露出眼睛，其实适当呼吸冷空气反而能刺激他的鼻粘膜增加耐寒性。
对于已经会走路的孩子来说如果穿的太多，这样会影响他的手脚伸展和活动，因为活动不灵便反而容易导致摔跤的发生。其实孩子并没有我们想象的那么娇弱，只要遵循“比大人多穿一件”的穿戴原则就可以了。当然一顶帽子还是必要的，毕竟宝宝头上的血管丰富而位置浅散热快。
宝宝的皮肤柔软、细嫩、抵抗力差，对外界气温的适应和调节能力比较弱，冬日的寒冻刺激会对宝宝皮肤造成一定的伤害，出现红肿、裂口等状况。
所以爸爸妈妈在带宝宝出门前，一定要给宝宝做好护肤措施，在他的外露部位，如脸部、手部涂擦上婴幼儿专用的护肤产品。在户外隔段时间摸摸孩子容易受冻的手耳等部位，如果觉得较凉就可以帮助按摩一下或者和孩子一起做做各种活动手脚的游戏。
带宝宝在外玩耍时，不要让他太兴奋，一旦出汗太多他可能会摘掉帽子，这样一来毛孔张开受冷风吹可能导致着凉。妈妈们如果觉得出去活动时间短无需给宝宝带水的话，那么在回家之后还是应让他喝点温开水，补充体内失去的水分。
做好这些准备，爸爸妈妈们就尽情的和宝宝一起愉快而健康的享受冬日阳光吧。
冬天的时候，给宝宝要勤增减衣物合理的穿衣是预防呼吸道疾病的重要环节。
衣物对宝宝来说是起到保暖的作用，但并非穿得越多越好。
许多爸爸妈妈就怕宝宝冻着，所以一出门就给宝宝穿得很多，孰不知，宝宝一旦活动便会出汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。
根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳
第一时间为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使宝宝身体发热，促进宝宝血液循环和新陈代谢，增强宝宝活力。
第二、三时间分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是宝宝储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间;同时还可以促进宝宝对钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进宝宝骨骼正常钙化。
