饮食不规律对身体的危害
饮食不规律对身体的危害，饮食不规律主要可导致低血糖、营养不良、肥胖、消化道疾病等，现在饮食不规律的人越来越多，身体健康会受到不良影响，应当尽量注意避免，一起来看看饮食不规律对身体的危害
饮食不规律对身体的危害1
1、低血糖：饮食不规律，饥饿时未及时补充能量，容易发生低血糖的症状，如出汗、心慌、晕厥等；
2、营养不良：如果经常饮食不规律，该补充的营养未及时补充，长此以往会造成营养不良，导致身体消瘦；
3、肥胖：饮食不规律，经常不按时吃饭，例如中餐不吃，吃晚餐时可能会吃得特别多，引起过多的热量摄入，继而导致脂肪堆积，引起身体肥胖；
4、消化道疾病：如胃溃疡，长期饮食不规律，饥饿时未及时进食，胃酸就会侵蚀胃黏膜，引起胃溃疡，甚至可能造成胃穿孔；
5、其他危害：糖尿病患者需要按时、适量进餐，才可维护血糖稳定，若饮食不规律，容易引起血糖异常波动，不利于血糖的控制，血糖若长期控制较差，可引起糖尿病并发症。
患者在饮食不规律时可能会让人体出现高血压，高血脂，胃黏膜造成损坏急性，胃扩张，心脑血管疾病还可能会出现便秘，关节劳损等一些状况出现，在患者出现了这些状况的时候，都代表着身体出现了一些问题，需要积极的改善自身的生活不良习惯的患者在出现不良状况的时候，也要根据医生的指导建议选用合理的方式帮助调理，避免耽误患者的病情。
患者在饮食不规律时其危害主要是包括患者可能会出现各种炎症功能紊乱以及各种溃疡等状况，除此之外或者也有可能是，会由于长时间的营养缺失引起贫血，衰老，骨质疏松，等一些其他的疾病在平时一定要养成一个良好的生活习惯，降低患者自身的疾病发作，提高身体的免疫力，在患者出现任何不良状况的'时候，一定要积极的寻求医生的帮助，不要盲目的使用药物。
饮食不规律对身体的危害2
吃饭不规律主要会危害肠胃功能，也会出现胆结石等疾病发生。
长时间吃饭不规律会出现肠胃功能紊乱，胃肠道消化的功能会下降，免疫力也会降低，引起腹胀及腹痛等不适的症状发生，而且刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌过多，甚至时间过久出现胃溃疡或者是十二指肠溃疡等胃肠道疾病，一部分人群吃饭不规律会引起胆汁在胆囊当中浓缩，所以很容易增加出现胆囊结石的几率。
日常生活当中应该一日三餐定时定量，按时就餐，不可以以暴饮暴食。
食物是为人体补充营养，补充体力的必要之物，如果经常饮食不规律，会导致以下后果：
1、如果长期三餐不按时吃或有时不吃，一吃就暴饮暴食，会打乱肠胃消化的生物钟。
2、经常饥饿时没有食物在胃里补给，胃就会消化胃部的物质，导致胃酸增多胃黏膜破损，有可能引起肠炎、胃溃疡等疾病。
3、经常吃的太饱太多，胃肠消化不了聚积在胃里的食物，很有可能会便秘。
4、经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给人体提供充足的能量和营养，会让人出现头晕、恶心、浑身乏力的`症状，严重的还会导致贫血、细胞衰老以及骨质疏松等疾病。
所以，三餐规律，早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，这才是健康之道。
饮食不规律有以下几种危害：
1.可能会损害胃肠，会打扰胃肠消化的生物钟，导致胃肠疾病的发生，比如急性、慢性的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，甚至还可能会引起急性胃扩张，会严重损害胃肠的正常功能。
2.可能会引起营养失衡，长此以往就会导致患者贫血、细胞衰老等。
3.有调查研究表明，饮食不规律导致骨骼密度低，这是骨质疏松的主要原因之一。
4.饮食不规律的人可能会导致胃结肠作用反射失调，产生便秘的情况，从而导致身体排毒不通畅，引起皮肤病，比如痤疮的发生。
饮食不规律对身体的危害3
一日三餐定时定量饮食有助于保证机体能量摄入，并促进新陈代谢。如果长期三餐不规律，容易导致营养不良、胃肠道不适、精神不济、胆道系统疾病等危害。因此建议广大人群养成良好的饮食习惯，有益身体健康。
1、营养不良：如果长期三餐不规律，可能会造成机体营养不良，从而出现体重减轻、头发枯黄、面色苍白等不适症状；
2、胃肠道不适：三餐不规律时，可能常有饥一顿、饱一顿的情况，胃肠道负担较重。饥饿状态时，胃肠道功能会逐渐减弱，大量食物过度摄入后，容易聚积在胃肠道，可能会引起消化不良、反酸、恶心、排便不畅等危害。与此同时，饮食长期不规律，可引起空腹时胃酸继续分泌，使胃部黏膜受刺激，容易增加消化道溃疡的发生概率，如胃溃疡、十二指肠溃疡，也可能出现胃酸反流，引起反流性食管炎等疾病；
3、精神不济：三餐不规律时，还容易出现精神不济、态度消沉、记忆力减退、暴躁易怒等不良精神状态，不利于人际交往及日常学习、工作；
4、胆道系统疾病：三餐不规律可能表现为长期不吃早饭，此时胆囊内的胆汁大量浓缩无法排出，容易发生胆结石。如果胆结石卡在胆总管，出现胆总管结石，还会出现严重的腹痛、黄疸等症状，危害人体健康。
在日常生活中应养成良好的生活习惯，三餐需定时、定量，以减少上述危害发生的可能性。与此同时，在吃饭时，建议吃七分饱，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物，如酸辣粉，以免机体出现不适症状。
饮食不规律的危害就有低血糖，营养不良，肥胖消化道疾病的饮食，不规律的'时候，在饥饿的时候没有及时的补充，能量容易发生低血糖的症状，比如出汗情况晕厥，另外还有可能会出现营养不良，导致身体消瘦，其次饮食不规律，经常不安家吃饭，吃晚餐吃的特别多的时候，就有可能会导致肥胖的情况出现。
