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多做这3种运动健康又长寿
2024-02-08多做这3种运动健康又长寿1、挥拍类运动什么是挥拍类运动?简单点说就是双手动起来,双手摇摆;比如打网球,羽毛球等运动,挥拍类运动可以让人类死亡率降低到16%左右,特别是女性,女性多...
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现代健康心理学的产生过程
2024-02-08西方心理卫生思想的发端,可以上溯至公元前400年的古希腊时代。西方“医学之父”希波克拉底曾经指出:医生有两件宝物,一件是语言,一件是药物,强调语言在心理维护中的重要作用。后...
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让你保持健康的七个饮食习惯
2024-02-081、复合维生素早饭后吃。研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给...
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冬季保健应注意的饮食健康小细节问题
2024-02-08很多人吃测羊肉时,讲究肉嫩,认为只有七八分熟的羊肉片吃起来才有味,其实,这样很容易感染上旋毛虫病。有人吃完火锅,还要以汤化食。火锅的配料多是肉类、海鲜和蔬菜等,这些食物混合...
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中年人养生:预防英年早逝 给健康以时间和空间
2024-02-08卫生部首席健康教育专家洪昭光谈中年人养生保健时建议:中年人应当坚持“四个八”:日行八千步;夜眠,叫、时;三餐八分饱;一天八杯水。他举例说:美国白宫总统保健医生给布什总统所开的...
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健康减肥的饮食法则
2024-02-08对于想要减肥的人来说,节食是件痛苦的事。但美丽也是人人想要的。难道美味与美丽就不能兼得吗?不,只要你照着以下的12饮食法则做,就能健康减肥哦!1、有些食物虽然从表面上看并...
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八种好吃又健康的降血脂食物,降血脂不再难!
2024-02-081、燕麦粥每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。...
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嫉妒心理对身体健康的危害
2024-02-08提起嫉妒一词,无须多言,人们都能够心领神会。在日常生活中,嫉妒充斥在爱情、职场、商业等各个领域之中,是很多人都曾有过的一种心理感受。嫉妒常被人称为“红眼病”,是以对别人的...
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女生是如何养生的
2024-02-08女生是如何养生的,在我们的日常生活中,我们大部分的女生已经开始了养生的项目,养生也是可以让我们女生达到一个很好的状态,不会让我们开起来特别的老气,一起来看看女生是如何养生...
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如何解决生理需求
2024-02-08如何解决生理需求每个人都有生理需求,这是一个很自然的现象。但对于没有伴侣或者自己老婆不在身体的人,要怎么解决生理需求?下面给大家介绍如何解决生理需求的方法! 如何解决...
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性知识都有哪些
2024-02-08性知识都有哪些,在我们的日常生活中,很多时候我们男女都是有自己的生理需求的,有的时候在学校,学校也会组织我们的学生去学习我们的性生理,让他们了解一下其中的内容,一起来看看性...
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女性健康的保健知识
2024-02-08女性健康的保健知识,很多女性之所以患病,原因是相关常识忽略了,日常生活中恰好有影响健康的不良行为,没有纠正的情况下伤害着身体。下面就来看看女性健康的保健知识。 女性健...
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5种口味变化,预示五脏健康状况
2024-02-08由于受到季节的影响,人的口味也会发生相应的变化,比如炎热的夏季人们往往偏爱清淡口味的食物,而到了秋冬,由于天气转冷,人体内的热量消耗开始加快,在选择食物上也往往偏爱厚重的口...
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如何挑选安全健康的蔬菜
2024-02-081、看颜色蔬菜品种繁多,营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类:深绿色叶菜,如菠菜、苋菜等;这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质;浅色蔬菜,如大白菜、...
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从眼皮看身体 黑眼圈反应出的健康问题
2024-02-08有些人眼皮周围的肤色发青、发黑,这其实就是令很多爱美人士厌恶的黑限圈。出现黑眼圈,就是提醒人要爱护自己的身体。由于形成原因不同,黑眼圈显示出的颜色也不一样。一种是青色...