性生理知识包括什么，对许多人来说，他们是不太懂性生理知识的，而人们了解性生理知识是非常重要的，能避免出现不好的事情，下面给大家介绍性生理知识包括什么！
性生理知识包括什么1
性生理的基本知识包括生殖器清洁、性生活时间和次数等。
1、保持生殖器清洁：
需要保证性器官的清洁卫生，定期进行洗澡，每天需要使用温水来清洗生殖器，性生活之前需要各自清洗自己的生殖器，性生活之后最好是双方及时排尿。
2、性生活时间和次数：
一般来说性生活需要保持在每周三到四次，具体的次数可以根据自己的情况确定，存在着个体性差异。此外，性生理的基本知识还包括月经期禁止性生活、劳累患病禁性生活、特殊时期（妊娠、产褥、哺乳期）科学性生活等。
女性生理周期的相关知识
1、女性生理期
一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。
这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。
2、月经例假
月经，又称月经周期（Menstrualcycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
3、女性月经
首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。
卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。
青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。
当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。
随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的.周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。
排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。
如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；
如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。
因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。
只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30—50ml，有人认为月经量多于80ml即为病理状态。
4、月经来潮
每次出血的第一天称为月经周期开始，两次月经第一天所间隔的时间称为一个月经周期。
一般的月经周期为28～30天，提前或错后7天都属于正常范围。正常情况下，每次月经的出血时间持续2～7天，每次失血量约为50～100毫升。
但是，月经的失血量不易计算，只能以每日换多少次月经垫来粗略估计，以第2～3天的出血量最多。
月经期由于盆腔器官充血，妇女可以有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习。
5、排卵期
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11—20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。
6、生理期间
这是肌肤最为敏感的时期，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间，血液循环不良，易出现贫血现象，可适当补血。
在此期间，有些人肌肤状态会变得干燥敏感，有的人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，最好全面使用各种保湿护肤品。
经期女性会感到非常疲倦，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理，以减轻症状。
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。
若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
经期妇女的化妆要与往日有所不同，才会容光焕发、明艳亮丽，应选用略带粉红色的滋润性粉底，以减轻面部的晦暗。
在下眼睑处涂上遮瑕膏，以遮盖黑眼圈；在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影，以减轻浮肿的感觉。然后选择与服装同色系但鲜艳一些的颜色，涂在眉骨下，以增强眼部的立体感。
唇膏的色泽要选择鲜艳一点的，再涂上一层亮光油，腮红的颜色要与口红、眼影及服装互相协调一致。
为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持充分的睡眠，这是经期美容护肤的关键。
7、生理期前
在月经期即将到来的前一周，麦拉宁细胞异常活跃，请注意防晒美白和祛皱。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系；
这期间从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，再选择以含果酸、核酸、维他命C等具美白效果的产品来保养肌肤。
尤其是维他命C，不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质。
另外，维他命B2可改善皮肤粗糙、面孢的生成。使用高效的专业保养护肤品解决皮肤问题，预防皱纹产生的最基本对策是避免紫外线的照射，因此防晒乳液是你的上佳选择。
一般人容易疏忽手部的防晒，手部防晒品无法抵抗长时间日晒，一旦洗手流失时，别忘了再涂抹。
另外，在此期间应加强对皮肤的清洁保养，使用柔和的洁面剂清洁，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。
油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清洁，在月经来临时容易长出暗疮。
性生理知识包括什么2
性知识需要从性教育中获得，性教育是人类进步的体现。下面我就和大家分享一些基本的性生理知识。
1、注意生殖器的干燥和卫生。每天睡觉前用温水清洗，避免不洁刺激生殖器，引起瘙痒或炎症。
2、有很多人勃起时，阴 茎会有一点弯曲，程度因人而异，有些会上下弯曲，有些会左右，这绝对不是一种异能或奇怪的疾病，只是不引起不适或阻碍你的性活动是正常的。
3、阴 茎多由海绵体引起，覆盖一层表皮。当性兴奋时，海绵体会充血，使阴 茎变硬、变长、变厚，用于性交。这就是所谓的“勃起”。
4、月经停止。也许刚到初潮的女孩月经不规律，但如果月经有规律，她们就不会来这里，并与异性发生性接触。如果性交或对方体外射 精和精子能在体外存活2—3小时，她们应该保持警惕。
性生理知识
女性
1、月经周期
月经有月节律的周期性，出血的第一天为月经周期的.开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般21—35天，平均28天。
2、初潮
第一次月经来潮称月经初潮，月经初潮多在13—14岁，即“二七”之年。
3、生理白带
健康女性从阴道排出的阴液，无色透明如蛋清样，或黏而不稠如糊状，其量适中，无腥臭味，称生理性带下，俗称白带。
4、排卵
排卵是指成熟卵泡破裂，从卵泡壁脱落的次级卵母细胞连同透明带、放射冠与卵泡液一起从卵巢排出至输卵管的过程，一般发生在下次月经来潮之前14天。
男性
1、遗精
遗精指男性无性行为时的射 精现象，男性首次遗精一般发生在11～18岁，这是正常的生理现象，也是青春期发育的重要标志。遗精频率通常为一个月2～3次。
2、包皮
阴 茎外有一层可滑动的皮肤，叫"包皮"。包皮的作用是保护龟 头，和在性交过程中起着缓冲作用，可缓解性交过程中的疼痛。
绝大多数男性包皮都是过长的、这不是病症。但会因为藏污纳垢引发一系列问题，但是只要注意卫生没有并发症就不用采取治疗措施。
3、精子发育
一个精原细胞发育为具有成熟的精子大概需要90天，精子在女性生殖管道内一般可停留2～3天，但受精能力大约只维持24小时。
