大学的时候作死去一家发廊烫了头发，从此头发就蹭蹭的往下掉，一开始没去管，放任它去掉，结果后来就越掉越多，快成秃顶了，还出油，为了头发的健康，开始了养发之路。
养发的过程大致分为两个部分：洗护烫染+内调。
洗护烫染
头发一旦染了或是烫了就没法再回去以前了，之前觉得头发好，而且老是黑颜色的，没新意，想换个发型和颜色，换种心情，如果你觉得你的发质确实不错，那么平时做好头发的养护就可以了。
不过爱美是所有妹子的天性，一年烫烫染染好几次，在做头发的时候不要烫和染一起来，这样对头发伤害不会那么大，如果烫的次数太多，再好的头发也经不起这样折腾了。
其次我们再来说一说平时养护头发时的一些好习惯和坏习惯。
关于正确洗发的方法
一说到洗头发，很多人会觉得这谁不会呀，还用学吗，那么就来看看你洗头的方式对不对吧，很多妹子直接把洗发水倒在头发上，其实这是错误的，应该把洗发水倒在手上之后涂在发尾，搓出更多的泡沫之后再往其他地方洗，这样可以洗少洗发水对头发的伤害，还有就是洗头发的时候指腹用力，从脑袋边到头顶边移动边按，按摩时间要在五分钟以上。
听起来觉得很麻烦，但是非常有效果，按照这个方法去洗，坚持一段时间之后，头皮也不痒了，感觉头发也洗的蛮干净。
最后就是头发的清洗了，这个步骤也很关键，一定要多洗几次，洗到你觉得已经非常干净的程度才停止。
学会正确吹发
很多姑娘都知道，吹发的时候温度太高对头发不好，所以头发最好跟电吹风保持一些距离，如果你用的是普通的吹风机，可以在吹之前把头发擦差不多干，吹热风的时候，离头发有点距离，从发根吹起，如果不赶时间的话，头发吹差不多干就好了，剩下就找个有风或是有阳光的地方，让头发自然干，这样对头发的伤害很小。
内调
多吃黑颜色的食物，对头发好，还要多注意锻炼身体，身体如果太虚的话，头发也好不到哪儿去，姨妈期间你要管住嘴，忍一忍。
注意多休息，不要太晚睡，少玩电脑少看手机。
学会养生补汤，比如一些喝了对皮肤好的汤。
