冬天皮肤干燥什么原因
冬天皮肤干燥什么原因，在寒冷的冬季，人们总是感觉到皮肤紧绷，皮肤干燥缺水就非常常见的事情，所以我们平时要多注意补水。下面为大家介绍冬天皮肤干燥什么原因。
冬天皮肤干燥什么原因1
1、和天气有关
天气气温越来越寒冷而且干燥，为了能减少对能量的消耗，减慢了新陈代谢的速度，全身毛孔紧闭而且减少了汗腺皮脂腺的排泄，皮肤表面的油脂也随之减少，加快了皮肤水分的蒸发，让皮肤变得异常粗糙，减弱了抵抗力。若没有注意皮肤保养的话会引起皮肤的干燥紧绷。
2、频繁的洗澡
冬季身体出汗少再加上空气过于干燥，皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群，对皮肤角质层带来不同程度的损伤，减弱了局部抵抗力，加快了水分蒸发速度，从而引起皮肤干燥瘙痒。另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡，确实能让身体暖和，但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂，引起全身毛细血管扩张，加剧了皮肤干燥。
3、使用护肤品不当
冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是最好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。
4、缺乏维生素a
当身体缺乏维生素a时会减少皮脂腺以及粘液的分泌，加剧了皮肤干燥。平时可以多吃动物内脏胡萝卜以及南瓜等富含维生素a的食物。另外如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃干性的食物会吸收体内的水分，也会引起皮肤干燥。
冬天皮肤干燥什么原因2
冬天皮肤干燥怎么办
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。
富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。
食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。
4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
冬季皮肤干燥吃什么水果好呢
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;
维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的.作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
冬天皮肤干燥什么原因3
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
使用保湿护肤品
秋冬季节皮肤容易干燥，主要的原因就是空气比较干燥，而人体的皮肤比较细嫩，这样就很容易导致人体皮肤干，这时候可以使用保湿的护肤品，这样可以为人体肌肤补充水分，缓解干燥以及瘙痒症状，有利于人体肌肤健康。
多补充水分
秋冬季节皮肤干燥瘙痒，大部分是季节性转换导致的，这时候可以多喝一些水，这样也是可以帮助人体补充水分的，时间一长可以使人体皮肤变的细嫩又有光泽，是一种比较好的预防皮肤干燥瘙痒的方法。
不要频繁洗热水澡
很多人在冬天皮肤干燥的是，会去频繁洗热水澡，认为这样可以帮助皮肤补充水分，但其实这样是不对的，过度洗热水澡，反而可能会导致人体体内的水分流失的更快，使人体的皮肤更加干燥。
多吃水果
秋冬季节皮肤干燥，处理外调内服也是很重要的，这时候可以多吃一些水果，因为水果中含有大量的维生素c、蛋白质、纤维素、水分等，可以为人体的肌肤补充充足的营养，使人体肌肤变的细嫩有光泽，可以在一定程度上帮助缓解人体皮肤干燥的现象。
注意保持情绪稳定
秋冬季节皮肤干燥时，应该保持充足的睡眠，生活有规律，遇事豁达开朗，尽量克制自己，忍住搔抓的诱惑，避免搔抓造成对皮肤的损害。
一到冬季皮肤就瘙痒怎么回事
秋冬天皮肤就容易出现瘙痒症状，主要考虑可能是冬季皮炎引起的，也被称作叫乏脂性皮炎，主要是由于冬天天气过于干燥，皮肤分泌油脂也有明显减少引起的皮肤发干，导致的局部皮肤瘙痒症状，严重时还可能会对人体的肌肤造成伤害。
