自己怎么疏通毛孔堵塞，在我们的日常生活中，我们每天都是需要洗脸的，而洗脸没用正确的方法洗脸，包括没用正确的护肤手法，都有可能会导致我们的毛孔堵塞，一起来看看自己怎么疏通毛孔堵塞。
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自己疏通毛孔堵塞通常可以采取皮肤清洁的方法改善，如果感觉效果不理想，也可以进行果酸换肤。
1、皮肤清洁：可以使用清洁效果比较好的洗面奶洗脸，能够去除皮肤表面的油脂以及污垢，起到清洁的作用，并且在洗脸的时候也可以对脸部适当的按摩，能够将毛孔内的毒素排出，从而起到一定的效果，但是效果并不理想。
2、果酸换肤：果酸换肤一般可以使用高浓度果酸或者是水杨酸，能够改变皮肤的酸度，可以去除皮肤老化的角质层，还能够加快皮肤的新陈代谢，可以疏通毛孔，价格在500元到1000元。
一般情况下，自己可以通过热敷的方式清理毛孔堵塞，具体分析如下：
1、热敷：首先需要使用毛巾蘸取温热水，然后将其敷在毛孔堵塞的地方，可以使毛孔增大，有利于有油脂排出。
2、小气泡：热敷虽然可以清理毛孔堵塞，但是见效比较慢，想要快速改善毛孔堵塞的情况，可以通过小气泡的方式进行改善。
小气泡可以带走毛孔污垢，还可以补充皮肤水分。 在做小气泡的时候需要到正规的.医美机构，可以提高成功率。
毛孔堵塞多数是因为毛囊皮脂腺分泌旺盛，要进行清理就要在生活中注意面部皮肤的清洁卫生，比如使用硫磺香皂、硫磺洗剂等去除面部的多余油脂，可以使用面部清洁面膜、去角质的面膜等，有助于毛孔的通畅。
还可以使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等外擦，能溶解毛囊口的角质，疏通毛孔。平时要注意不要涂太多油腻的护肤品以及化妆品，以免堵塞毛孔。
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使用果酸或者是水杨酸这类的成分护肤品。可以松解角质层中角质细胞之间互相连接的桥粒。当桥粒松解之后就可以剥脱老旧的角质，老旧角质去除后，毛孔垃圾代谢排出的道路通畅，就可以疏通毛孔，促进皮脂正常的代谢排出。
另一方面，毛孔堵塞主要与油脂分泌过多有关。可以通过使用控油类的护肤品抑制皮脂腺的活跃性来改善。同时要避免熬夜，避免经常化浓妆，注意面部的清洁，减少油炸辛辣，刺激饮食的摄入。多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水，适当锻炼，提高免疫力即可。
一、毛孔堵塞怎么疏通毛孔方法？
由于皮肤油脂分泌越旺盛，毛孔堵塞程度也越严重，所以疏通堵塞的毛孔，首先要做好脸部清洁工作，如洗脸时坚持使用具有去油控油作用的洗面奶，每周做2~3次清洁面膜等。其次，平时要注意补水，除了多喝水之外，还应坚持使用具有补水保湿作用的护肤品，少化妆或者不化妆，化妆后也应做到彻底卸妆。饮食要保持清淡，少吃油腻的'食品和辛辣的食品。
二、毛孔堵塞怎么清洁毛孔？
毛孔堵塞清理的方法是使用硫磺香皂进行清洗，也可以选择刷酸的方法进行改善。硫磺香皂通常可以改善皮肤油脂分泌增多的情况，通常对于皮肤油脂分泌增多所引发的毛孔堵塞可以起到改善的作用，另外还可以选择刷酸的方法进行改善，
可以改善皮肤的酸度，而且还可以起到疏通毛孔的作用，从而对于毛孔堵塞所引发的皮肤粗糙可以起到改善的效果。平时还要避免吃一些过于油腻的食物，另外也要多饮用温开水，促进皮肤新陈代谢。爱美之心人皆有之，美容消费需要理性，选择要谨慎，选择适合自己的项目才是最重要的。
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毛孔堵塞常常是由于皮脂腺分泌的皮脂过多，在毛囊皮脂腺内形成的脂栓导致，是脂溢性皮炎的皮肤损害之一。
年轻人由于内分泌的原因体内雄激素水平升高，雄激素刺激皮脂腺细胞的增生和分泌，皮脂腺分泌的大量皮脂积存于毛囊皮脂腺中，并刺激毛囊上皮角化过度，
导致皮脂淤积在毛囊皮脂腺内形成脂栓，或毛囊皮脂腺内的脂栓与毛囊内角化过度的内皮细胞碎片混合，堵塞毛囊孔，形成黑头粉刺。患者要想去除粉刺、毛囊内脂栓，
应经常用温热水，香皂、硫磺皂洗脸，将脸洗的干净、彻底，保持面部皮肤清洁，少用护肤品。每天外用各种角质溶解剂，例如各种硫磺、水杨酸制剂、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林软膏、维A酸乳膏等，
可口服维生素A类药物如异维A酸等增强疗效，也可以果酸焕肤、水杨酸焕肤等。患者要忌辛辣饮食，生活规律，不要熬夜。
自己清理毛孔阻塞，建议洗澡的时候使用硫磺皂，能够起到很好的清洁皮肤的作用，另外也要定期做汗蒸理疗，汗蒸理疗可以促进身体大量排汗，能够起到疏通毛孔的功效，可以改善毛孔堵塞的`问题。
平时一定要加强皮肤的护理，不要使用刺激性过强的化妆品，另外也要注意清淡饮食，不要吃油腻辛辣的食物。
1、多运动加速血液循环
首先，大家应该多进行运动，一定要注意自己的身体健康。做大量的运动，可以加速血液循环，使得我们身体的毛孔扩大，让皮肤不断流汗的过程中，让毛孔保持通畅的状态。
2、清洁面部
清洁面部是所有护肤步骤的基础。早晚都应该用洗面奶或洁面皂洗脸，将皮肤表层的油和粘附的灰尘都清洁干净。注意水温不能太高了，40度左右最好，只比手的温度高一点点即可。太热会容易使皮肤干燥，滋生细纹，太冷清洁效果就没那么好。
3、简单清爽保养
在每天清洁面部之后，用简单的爽肤水和乳液滋润面部即可，不要涂抹药膏，或者是油脂过多的护肤品，这样反而会加重皮肤的负担，让皮肤无法在夜晚自由地呼吸。
4、做好防晒工作
在阳光中有非常猛烈的紫外线，一旦经青春痘的伤口直接射穿到表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍旧会留下像黑斑一样痕迹。
5、饮食要清淡
在饮食上一定要清淡，治疗时也要注意休息，要有充足的精神状态，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，多饮热水，加速身体的新陈代谢，排出体内的毒素。
简单来说，改善毛孔堵塞最好的方法是养成良好的生活习惯，女性朋友千万不要熬夜，不然使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。
