女人打胎后需要注意什么

女人打胎后需要注意什么，传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱，打胎后部分女性会出现贫血的现象，日常生活中严格要求自己的饮食，以下分享女人打胎后需要注意什么。

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1、多休息

女性流产之后，通常身体比较虚弱。因此，在流产之后，需要注意多休息，通过合理的休息是养护身体的有效方式。在流产之后，建议女性卧床静养，通过合理的休息让身体慢慢恢复，这样才能防止过度疲劳对健康造成影响。如果此时身体感觉到疲劳乏力，需要增加睡眠时间，让身体充分静养之后，恢复正常状态。

2、健康饮食

女性流产之后，需要注意饮食方面的问题，此时应该选择清淡，容易消化的'食物进食。另外，部分有补血作用的食物可以适当进食，这样才能防止血液流失之后，对女性健康造成影响。在休养期间，女性需要少吃辛辣油腻的食物，以清淡食物为主，多吃富含蛋白质，维生素的食物，这样才能够提高免疫功能，让身体更快恢复正常。

3、注意卫生

女性流产之后，需要注意卫生问题，如果是通过药流的方式来终止妊娠，可能阴道会有一个流血的阶段，在流血期间应该勤换内裤。

另外注意局部的卫生，每天用温水清洗外阴，这样才能防止病菌滋生，入侵之后，引发妇科炎症。另外，在大小便之后，也要注意清洁和卫生，这样才能防止肛门中的病菌进入阴道或者尿道对女性健康造成影响。只有做好卫生工作，此时女性身体才能更快恢复。

4、不要马上进行性生活

女性流产之后，有很多的注意事项需要谨记。流产之后，不能够马上进行性生活。很多女性没有注意这一方面的问题，在流产之后，短时间内就进行性生活，可能会对健康造成严重的影响。因为在流产之后，女性身体变得虚弱，可能阴道还会有流血的表现。

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1、打胎后的女性应尽量减少外出，尤其是冬天或在风比较的天气，因为打胎后女性身子比较容易受伤害，自身的抵抗力会降低，因此容易吹风后得感冒之类的疾病;

2、打胎后不应立即回公司工作，而应多注意休息，不要做剧烈运动，凡事应慢慢来，同时不应喝冷水，不要吃刺激性和生冷的食物，如辣椒、凉菜等等;

3、应时刻注意阴部的干净，在打胎后如果不注意自己阴部的'卫生，容易感染其他妇科炎症，如阴道炎等等，因此每天需用温水轻轻擦拭干净阴部，还应勤换内衣可，以免病菌感染阴部;

4、平时应多喝热水，多吃水果，补充身体流失的各种营养元素，这样能增强自己的抵抗力同时可以适当吃些补品，这样也能迅速增强自身的体质。

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女生打胎后应该注意充分休息、做好护理、严格要求自己饮食、禁欲一段时间、做好复查。

1、充分休息：打胎会对女性的身体和子宫造成损伤，所以打胎后首要任务是充分休息，尽量不要在短时间内进行剧烈活动或者有氧运动，避免对女性的身体造成损伤；

2、做好护理：打胎后会有腹痛和阴道出血的现象，应该注意做好充分的护理工作。尤其注意外阴的卫生，保持清洗，每天清洗消毒，避免造成宫腔内的炎症；

3、严格要求饮食：打胎后部分女性会出现贫血的现象，日常生活中严格要求自己的.饮食，多吃一些益气养血的食材，并且做到营养均衡，生活中可以多吃猪肝、菠菜等，有助于改善贫血；

4、禁欲：打胎后宫腔内有创伤，不宜过早安排性生活，否则易导致腹痛、异常出血等，还可能会引起内膜炎、盆腔炎等，所以禁欲一段时间是有必要的；

5、做好复查：打胎后大概一个月身体会逐渐恢复，抽时间到医院做全面复查，判断子宫的恢复情况。

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流产后的饮食指南

1、补充足量的蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此，流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、多摄入维生素A

维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的.饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

3、补充足够的铁质

补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

4、补血补气靠饮食

传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

5、膳食纤维必不可少

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

6、舒缓心绪的营养要诀

生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。