如何养成素颜肌

如何养成素颜肌

如何养成素颜肌？现如今的女生们都开始追求素颜美了，不再是浓妆艳抹，而是喜欢清新自然的感觉，这就要求你有很好的肌肤状态，养成素颜肌，下面就给大家讲讲如何养成素颜肌。

　　如何养成素颜肌1

一、做好脸部清洁

现在很多女生出门都会很重视化妆，但常常会忽略掉卸妆这个步骤，每次都是马虎带过。其实这是很错误的做法来的，卸妆作为我们护肤的第一步，同时也是最关键的一步，卸妆不彻底就会容易导致化妆品里残留在我们的皮肤里，久而久之会引起色素堆积，毛孔堵塞等现象，皮肤就会越来越差。

所以大家在卸妆的时候一定要多花点心思，眼唇周的肌肤比较薄弱，我们要选择专用的卸妆油，最好是跟面部卸妆油分开的。卸妆要先局部后整脸，难卸的地方多写几次，最后在用洗面奶清洗。

二、定期敷面膜

保养是我们每天都要做好的，而敷面膜则是最快给予肌肤补充营养水分的护肤品，但是敷面膜其实也很有讲究的，面膜不需要天天敷，最好是一周敷3—4次就可以了，或者隔天敷一次，因为我们的皮肤也是有吸收能力的，频繁则会导致皮肤营养过剩，反而会造成负担。

三、给肌肤补充水分

白天护肤重要，晚间护肤也亦是同等重要。有些人可能会认为晚上洗完脸后拍拍爽肤水就睡觉了，用护肤品反而会给肌肤负担。

这其实是不正确的，事实上我们的皮肤在晚上的修复能力和新陈代谢是最强的时间段，皮肤处于一个放松的状态，皮肤吸收是最好的，在晚上护肤能够起到事半功倍的作用。

而最重要的一点就是要给肌肤补充水分，不仅要拍爽肤水，精华，乳霜之类的也要统统用起来。

四、睡前十分钟瑜伽

瑜伽是一个很好的健身方式，对于女生来说不仅是很好的`保持好身材的方法，更重要的是能够让我们的皮肤变得更好。这到底是为什么呢？

主要是因为瑜伽可以加速新陈代谢，增加血液循环，让促进皮肤的代谢加快排出身体废物，所以对皮肤是有很好的改善作用的。

每天工作劳累了一天，晚上护肤之后，坚持十分钟的瑜伽锻炼，能够让我们身体处于一个放松的状态，起到很好的养容美颜效果。

五、给肌肤一个美容觉

在现在快节奏的生活里，熬夜已经是成了大家看似很正常的一件事情，但殊不知熬夜正是让皮肤变差的“元凶”，熬夜不可取，给肌肤一个美容觉是非常重要的。

夜间11点后就是我们肌肤修复黄金时期，在这个时间点进入睡眠能够让加快皮肤的新陈代谢，延缓衰老，让皮肤处于一个健康的状态。

坚持每天早睡早起一段时间，你会发现皮肤整个状态都会变好很多，这比任何一款护肤品都要实在。

　　如何养成素颜肌2

防晒霜用量别吝啬

紫外线是美白的第一大杀手，为了对抗紫外线，防晒霜是一大利器。可是有些MM会觉得防晒霜太黏啊，太闷啊，太油啊，就挤绿豆那么大点全脸涂。其实这样是不能让防晒霜发挥它正常的功效的！

新型的防晒霜配方都比较清爽，用量必须要到一个一元硬币大小，再加上每隔3小时补涂，这样才能发挥防晒霜铜墙铁壁的真正功效。

视黄醇你值得拥有

视黄醇是维生素A的别称，在造成皮肤粗糙的众多原因中维生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮肤干燥粗糙失去润泽，使表皮的角质层逐渐硬厚，失去柔润的弹性，从而产生细碎皱纹。

另外，视黄醇带有一定的刺激性，在去角质24小时内都不适宜使用。还要记得加紧防晒工作，这样才能保住美肤效果。

拍拍脸蛋光泽立现

除了基本的护肤之外，还可以帮肌肤做做健身操，让脸蛋也做运动。在每天洗完澡图用护肤品时，将高机能化妆水润湿化妆棉，然后轻轻的对肌肤进行拍打。在对肌肤进行强韧锻炼，轻拍大约50次后，涂上后续营养品。

这样做不仅能够促进脸部血液循环，激发细胞活性和吸收性。还能够让皮肤比之前更有光泽，就像刚拭擦完的银器一样。

定期去角质非常必要

人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去，堆积在肌肤表面，普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的，成为名符其实的“电脑脸”。如果能够定期去除角质，就可以让肌肤变得细腻光滑，从而显现出原本的洁白光泽。

如果经常会忘记去角质也不用担心，可以在手机备忘中做好每周一次提醒，这样有监督有提醒，定期去角质也不是多困难的事情啦。

抗氧化成分保驾护航

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

维生素E衍生物、葡萄多酚、辅酶素Q10、虾青素、虾红素等都是经常会运用到护肤品中的强大抗氧化成分。